Perawatan Lansia yang Mengalami Kesulitan Berjalan di Rumah

Kesulitan berjalan merupakan salah satu masalah yang dapat dialami lansia dan dapat memengaruhi kemampuan mereka dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Lansia mungkin mengalami langkah yang lebih lambat, mudah kehilangan keseimbangan, merasa lemas ketika berdiri, sulit berpindah dari tempat tidur ke kursi, atau membutuhkan alat bantu seperti tongkat maupun walker.

Kondisi tersebut perlu mendapatkan perhatian karena kemampuan berjalan berkaitan erat dengan kemandirian lansia. Ketika kemampuan bergerak menurun, lansia dapat semakin bergantung pada orang lain untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Mobilitas yang terbatas juga dapat meningkatkan risiko jatuh dan menyebabkan penurunan kemampuan fisik apabila lansia terlalu jarang bergerak.

Namun, kesulitan berjalan bukan berarti lansia harus selalu berbaring atau menghentikan seluruh aktivitas. Selama kondisi kesehatan memungkinkan, lansia tetap perlu bergerak sesuai kemampuan. Aktivitas fisik yang tepat dapat membantu mempertahankan kekuatan otot, keseimbangan, dan kemampuan melakukan aktivitas sehari-hari. Panduan WHO mengenai aktivitas fisik pada lansia juga menekankan pentingnya aktivitas fisik yang disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi kesehatan lansia.

Penyebab Lansia Mengalami Kesulitan Berjalan

Kesulitan berjalan pada lansia dapat disebabkan oleh satu atau beberapa faktor sekaligus. Proses penuaan dapat menyebabkan penurunan kekuatan otot, perubahan keseimbangan, kekakuan sendi, serta perubahan pola berjalan.

Selain faktor tersebut, kesulitan berjalan juga dapat berkaitan dengan kondisi kesehatan seperti:

• Nyeri atau gangguan pada sendi.
• Masalah tulang dan otot.
• Riwayat stroke.
• Gangguan saraf.
• Cedera.
• Gangguan penglihatan.
• Gangguan keseimbangan.
• Kelemahan otot.
• Kondisi kesehatan tertentu yang menyebabkan tubuh mudah lelah.

Penggunaan obat juga perlu diperhatikan. Beberapa obat dapat menimbulkan efek samping seperti mengantuk, pusing, atau perubahan tekanan darah yang dapat membuat lansia lebih mudah kehilangan keseimbangan. Karena itu, penggunaan obat pada lansia sebaiknya dievaluasi secara berkala bersama dokter atau apoteker, terutama apabila lansia mulai sering jatuh atau merasa tidak stabil.

Informasi mengenai faktor risiko dan pencegahan jatuh pada lansia dapat dilihat melalui CDC – Older Adult Falls.

Karena penyebab kesulitan berjalan berbeda pada setiap lansia, perubahan kemampuan berjalan yang baru muncul atau semakin memburuk sebaiknya tidak langsung dianggap sebagai bagian normal dari proses penuaan.

Tujuan Perawatan Lansia yang Mengalami Kesulitan Berjalan

Perawatan lansia dengan kesulitan berjalan di rumah tidak hanya bertujuan membantu lansia berpindah tempat. Perawatan juga harus membantu mempertahankan kemampuan fisik dan kemandirian selama masih memungkinkan.

Beberapa tujuan utama perawatan antara lain:

• Membantu lansia berjalan dan berpindah tempat dengan aman.
• Mengurangi risiko jatuh dan cedera.
• Mempertahankan kekuatan otot.
• Membantu menjaga keseimbangan tubuh.
• Mempertahankan kemampuan melakukan aktivitas sehari-hari.
• Mencegah lansia terlalu lama tidak bergerak.
• Memberikan rasa aman dan percaya diri.
• Mempertahankan kemandirian lansia.
• Memberikan bantuan sesuai kebutuhan tanpa membuat lansia sepenuhnya bergantung kepada caregiver.

Prinsip yang penting adalah membantu tanpa mengambil alih seluruh kemampuan lansia. Jika lansia masih mampu melakukan suatu aktivitas sendiri, berikan kesempatan untuk melakukannya dengan pengawasan yang sesuai.

1. Dampingi Lansia Saat Berdiri dan Berjalan

Lansia yang mengalami kesulitan berjalan sebaiknya mendapatkan pendampingan ketika berpindah tempat, terutama jika memiliki keseimbangan yang buruk atau pernah mengalami jatuh.

Sebelum membantu lansia berdiri, pastikan posisi duduknya sudah stabil. Berikan waktu agar lansia dapat menyesuaikan diri sebelum mulai berdiri dan berjalan.

Hindari menarik tangan atau lengan lansia secara tiba-tiba. Pendamping sebaiknya memberikan dukungan dengan cara yang aman dan mengikuti teknik yang telah diajarkan oleh tenaga kesehatan.

Jika lansia menggunakan tongkat, walker, atau alat bantu lainnya, pastikan alat tersebut sesuai dengan kebutuhan dan digunakan dengan benar. Penggunaan alat bantu yang tidak sesuai justru dapat meningkatkan risiko kehilangan keseimbangan.

Informasi mengenai pendekatan perawatan lansia dengan keterbatasan mobilitas dapat dilihat dalam WHO – Integrated Care for Older People.

2. Hindari Lansia Terlalu Lama Berbaring

Lansia dengan kesulitan berjalan memang membutuhkan waktu istirahat, tetapi terlalu lama tidak bergerak dapat menyebabkan kemampuan fisik semakin menurun.

Jika kondisi kesehatan memungkinkan, berikan kesempatan kepada lansia untuk melakukan aktivitas sederhana seperti:

• Mengubah posisi tubuh.
• Duduk di tepi tempat tidur dengan pengawasan.
• Berdiri dengan bantuan.
• Berpindah dari tempat tidur ke kursi.
• Berjalan dalam jarak pendek.
• Menggerakkan tangan dan kaki.
• Melakukan aktivitas ringan sehari-hari.

Aktivitas tidak harus dilakukan dalam waktu lama. Yang terpenting adalah aktivitas dilakukan secara aman, bertahap, dan sesuai kemampuan.

Untuk lansia dengan keterbatasan fisik berat, baru menjalani operasi, mengalami cedera, atau memiliki penyakit tertentu, jenis aktivitas sebaiknya ditentukan bersama tenaga kesehatan.

WHO merekomendasikan lansia untuk tetap aktif sesuai kemampuan dan kondisi kesehatan masing-masing. Panduan tersebut dapat dibaca melalui WHO – Physical Activity.

3. Lakukan Latihan Kekuatan dan Keseimbangan

Latihan fisik yang sesuai dapat membantu mempertahankan kekuatan otot dan kemampuan bergerak. Namun, latihan untuk lansia dengan kesulitan berjalan harus dilakukan secara bertahap dan tidak dipaksakan.

Beberapa aktivitas yang dapat dilakukan sesuai kemampuan antara lain:

• Latihan duduk dan berdiri dari kursi.
• Mengangkat kaki secara bergantian ketika duduk.
• Menggerakkan pergelangan kaki.
• Meluruskan dan menekuk kaki secara perlahan.
• Berjalan dalam jarak pendek dengan pendamping.
• Latihan keseimbangan dengan pegangan yang aman.
• Latihan kekuatan yang diberikan oleh fisioterapis.

Lansia yang memiliki masalah keseimbangan sebaiknya tidak melakukan latihan berdiri atau berjalan sendirian. Pendamping perlu memastikan lingkungan sekitar aman dan menyediakan tempat berpegangan jika diperlukan.ling

Jika keluarga tidak mengetahui jenis latihan yang sesuai, konsultasi dengan fisioterapis dapat membantu menentukan latihan berdasarkan kemampuan lansia.

4. Ciptakan Lingkungan Rumah yang Aman

Lingkungan rumah menjadi salah satu faktor penting dalam mencegah lansia jatuh. Benda yang terlihat sederhana dapat menjadi hambatan bagi lansia yang memiliki keseimbangan atau kemampuan berjalan yang terbatas.

Periksa area yang sering digunakan lansia dan singkirkan benda yang dapat menyebabkan tersandung, seperti:

• Karpet yang mudah bergeser.
• Kabel yang melintang di lantai.
• Barang yang berserakan.
• Lantai yang licin.
• Perabot yang menghalangi jalan.
• Barang yang diletakkan di jalur berjalan.
• Permukaan lantai yang tidak rata.

Usahakan jalur dari kamar tidur menuju kamar mandi, ruang keluarga, dan area aktivitas utama tetap luas dan mudah dilewati.

Untuk panduan lebih lengkap mengenai keamanan rumah dan pencegahan jatuh, keluarga dapat merujuk pada CDC – Preventing Falls.

5. Perhatikan Keamanan Kamar Mandi

Kamar mandi merupakan salah satu area yang perlu mendapatkan perhatian khusus karena lantainya dapat menjadi licin. Lansia juga harus melakukan berbagai gerakan seperti berdiri, duduk, membungkuk, dan berpindah posisi ketika menggunakan kamar mandi.

Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meningkatkan keamanan antara lain:

• Menjaga lantai tetap kering.
• Menggunakan permukaan yang tidak mudah licin.
• Memasang pegangan di dekat toilet.
• Memasang pegangan di area mandi.
• Memastikan pencahayaan cukup.
• Menyediakan kursi mandi jika diperlukan.
• Mendampingi lansia ketika membutuhkan bantuan.

Penggunaan pegangan yang terpasang dengan kuat dapat membantu lansia menjaga kestabilan tubuh ketika berpindah posisi.

Panduan CDC tentang pencegahan jatuh juga menyarankan penggunaan pegangan di area kamar mandi untuk membantu mengurangi risiko jatuh.

Kapan Lansia Perlu Diperiksa oleh Tenaga Kesehatan?

Kesulitan berjalan yang baru muncul, semakin memburuk, atau mengganggu aktivitas sehari-hari sebaiknya mendapatkan evaluasi tenaga kesehatan.

Konsultasikan kondisi lansia apabila:

• Kemampuan berjalan menurun secara bertahap.
• Lansia sering kehilangan keseimbangan.
• Lansia beberapa kali mengalami jatuh.
• Lansia membutuhkan bantuan lebih banyak dari sebelumnya.
• Lansia mengalami nyeri ketika berjalan.
• Lansia mengalami pusing ketika berdiri.
• Lansia mengalami perubahan pola berjalan secara tiba-tiba.

Dokter dapat membantu mencari penyebab masalah mobilitas dan menentukan apakah lansia membutuhkan fisioterapi, alat bantu, rehabilitasi, pemeriksaan lebih lanjut, atau penyesuaian pengobatan.

WHO menjelaskan bahwa rehabilitasi dapat membantu meningkatkan mobilitas, mempertahankan kemampuan fungsional, serta mendukung lansia agar tetap aktif dan mandiri. Informasi lebih lanjut dapat dilihat melalui WHO – Rehabilitation.

Jika Lansia Jatuh di Rumah

Jika lansia jatuh, jangan langsung menarik atau mengangkat tubuhnya secara terburu-buru.

Periksa terlebih dahulu kondisi lansia dan perhatikan apakah terdapat:

• Nyeri hebat.
• Perdarahan.
• Benturan pada kepala.
• Kelainan bentuk pada tangan atau kaki.
• Kesulitan menggerakkan anggota tubuh.
• Penurunan kesadaran.
• Kebingungan.
• Keluhan lain yang tidak biasa.

Jika dicurigai mengalami cedera serius, jangan memaksakan lansia untuk berdiri. Segera minta bantuan medis.

Setelah kejadian jatuh, keluarga juga perlu mencari tahu kemungkinan penyebabnya. Misalnya, apakah lansia tersandung benda di lantai, terpeleset, mengalami pusing, atau kehilangan keseimbangan. Mengetahui penyebab jatuh dapat membantu keluarga melakukan pencegahan agar kejadian serupa tidak terulang.

Informasi mengenai pencegahan jatuh dan cedera pada lansia dapat ditemukan melalui CDC – Older Adult Falls.

Peran Keluarga atau Caregiver dalam Perawatan Lansia

Keluarga dan caregiver memiliki peran penting dalam membantu lansia mempertahankan mobilitasnya. Bantuan yang diberikan sebaiknya disesuaikan dengan kemampuan masing-masing lansia.

Beberapa hal yang dapat dilakukan caregiver meliputi:

1. Mendampingi lansia ketika berjalan jika diperlukan.
2. Memastikan alat bantu digunakan dengan benar.
3. Menjaga jalur berjalan tetap bersih dan aman.
4. Memastikan kamar mandi memiliki perlindungan yang memadai.
5. Mengingatkan lansia untuk tetap aktif sesuai kemampuan.
6. Memperhatikan perubahan kondisi fisik.
7. Mencatat kejadian jatuh.
8. Memperhatikan keluhan seperti pusing, nyeri, atau kelemahan.
9. Membantu lansia mengikuti pemeriksaan kesehatan.
10. Memberikan dukungan tanpa membuat lansia kehilangan kesempatan untuk mandiri.

Caregiver juga perlu menghindari sikap terlalu protektif. Melarang lansia bergerak karena takut jatuh dapat membuat aktivitas fisiknya semakin berkurang. Sebaliknya, lansia perlu diberikan kesempatan untuk bergerak dengan pengawasan dan lingkungan yang aman.

Untuk mendapatkan informasi tambahan mengenai peran caregiver dalam membantu lansia tetap aktif dan aman, keluarga dapat membaca CDC – Information for Caregivers.

Hal yang Perlu Dihindari dalam Merawat Lansia dengan Kesulitan Berjalan

Selain mengetahui apa yang harus dilakukan, keluarga juga perlu mengetahui beberapa hal yang sebaiknya dihindari.

Membiarkan Lansia Berjalan Sendirian Saat Berisiko Jatuh

Jika lansia memiliki keseimbangan buruk atau pernah jatuh, jangan membiarkannya berjalan sendiri tanpa pengawasan ketika bantuan memang diperlukan.

Memaksa Lansia Berjalan

Aktivitas harus disesuaikan dengan kondisi lansia. Memaksakan aktivitas ketika tubuh sudah lelah atau muncul keluhan dapat meningkatkan risiko cedera.

Menarik Tubuh Lansia Secara Tiba-Tiba

Menarik tangan atau tubuh lansia dengan gerakan mendadak dapat membuat lansia kehilangan keseimbangan.

Membiarkan Barang Berserakan

Benda kecil di lantai, kabel, karpet yang bergeser, atau perabot yang menghalangi jalan dapat meningkatkan risiko tersandung.

Mengubah Obat Tanpa Konsultasi

Jangan menghentikan atau mengubah dosis obat hanya karena menduga obat menyebabkan pusing atau mengantuk. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau apoteker.

Kesimpulan

Perawatan lansia yang mengalami kesulitan berjalan di rumah perlu dilakukan dengan mengutamakan keamanan, mobilitas, dan kemandirian. Lansia tetap perlu diberikan kesempatan untuk bergerak sesuai kemampuan, tetapi dengan pendampingan dan lingkungan yang aman.

Keluarga dapat membantu dengan mendampingi lansia ketika berdiri dan berjalan, mencegah lansia terlalu lama tidak bergerak, memberikan latihan yang sesuai, menggunakan alat bantu dengan benar, menjaga keamanan rumah, memperhatikan kamar mandi dan pencahayaan, memilih alas kaki yang aman, serta memantau penggunaan obat dan kondisi kesehatan.

Kesulitan berjalan juga tidak sebaiknya dianggap sebagai kondisi yang pasti terjadi hanya karena usia. Jika kemampuan berjalan mengalami penurunan, lansia sering jatuh, mengalami perubahan pola berjalan, atau muncul keluhan baru, pemeriksaan oleh tenaga kesehatan penting dilakukan untuk mengetahui penyebab dan menentukan penanganan yang sesuai.

Dengan perawatan yang tepat dan pendampingan yang konsisten, lansia dapat tetap bergerak secara aman, mempertahankan kemampuan fungsional, serta menjalani aktivitas sehari-hari dengan tingkat kemandirian yang lebih baik.

Pesan Layanan SA3 Home Care

Jika keluarga membutuhkan tenaga pendamping untuk perawatan pasien di rumah, Anda dapat berkonsultasi dengan SA3 Home Care mengenai kondisi dan kebutuhan pasien.

Sampaikan kondisi pasien, aktivitas yang membutuhkan bantuan, tingkat kemandirian, jadwal keluarga, serta durasi pendampingan yang diharapkan agar layanan dapat disesuaikan.

Untuk pemesanan secara digital, keluarga juga dapat menggunakan ihomecare.id sebagai jalur pemesanan layanan home care.

SA3 Home Care

🌐 Website: jasaperawatbandung.com
📷 Instagram: @sa3homecare
📱 Pemesanan digital: ihomecare.id
📞 Hubungi SA3 Home Care melalui WhatsApp untuk konsultasi dan pemesanan layanan.

Mengenal ihomecare.id

ihomecare.id merupakan jalur pemesanan digital yang dapat digunakan keluarga untuk mencari dan memesan layanan home care.

Keluarga dapat menggunakan jalur digital tersebut untuk memulai proses pemesanan caregiver maupun perawat home care dari rumah.

Dengan adanya ihomecare.id sebagai jalur pemesanan digital, keluarga memiliki pilihan tambahan ketika membutuhkan tenaga pendamping untuk membantu perawatan atau aktivitas pasien di rumah.